10 תשובות
כן
אתה נולד עם שרירים
כן
בטח
ברור
כן אתה מתחזק בידיים אבל הדבר החשוב זה התזונה
שמיכה* מן הסתם
אנונימי
לא, זה סמיכה
אבל לשכב בשמיכה לא עושה שרירים
שכיבות סמיכה זה אחלה תרגיל
לפיתוח שריר ו כוח אבל יש עוד
משתנים חשובים כמו תזונה ושינה
לפיתוח שריר ו כוח אבל יש עוד
משתנים חשובים כמו תזונה ושינה
באותו הנושא: