14 תשובות
שואל השאלה:
שקט אתה
שקט אתה
אוקיי דבר ראשון תקחי את זה כדילאוד זה לא נורה כמו שאת לא בונה את המסת שריר שלך בשבוע היא גם לא תלך כל עוד את מקפידה על תזונה שזה 80 אחוז מהתהליך הכל בסדר
אם זה ממש בא לך תעשי את זה, תתמתחי אחרי זה. וזה בסדר לקחת לפעמים הפסקה של כמה ימים אל תרגישי רע לגבי זה.
את סתם תעייפי את עצמך. בראשון תחזרי להתאמן כרגיל וכו
אם את רוצה להתייעץ בואי לפרטי אני באמת מבין בזה.
קחי את זה כדילאוד ואל תדאגי
שריר לא נעלם כלכך מהר למזלנו
ממליץ לחכות למחר ולעשות
אימון רציני ולא סתם
שריר לא נעלם כלכך מהר למזלנו
ממליץ לחכות למחר ולעשות
אימון רציני ולא סתם
הנפח של השריר לא יורד בשבוע
וגם אם כן היה יורד יש כזה דבר זיכרון שריר
וגם אם כן היה יורד יש כזה דבר זיכרון שריר
זה בסדר לקחת לפעמים הפסקה, אל תרגישי רע עם עצמך את בכל זאת בן אדם וסך הכל מותר לך לא משנה מאיזו סיבה לקחת את ההפסקה.
תעשי דונקי קיקס רק אם בא לך באמת ולא מתוך חובה... לא יקרה כלום אם תעשי את זה מחר תסמכי עלי(:
ובלי קשר - כל הכבוד שאת מתאמנת ומשקיעה בגוף שלך, בהצלחה!
תעשי דונקי קיקס רק אם בא לך באמת ולא מתוך חובה... לא יקרה כלום אם תעשי את זה מחר תסמכי עלי(:
ובלי קשר - כל הכבוד שאת מתאמנת ומשקיעה בגוף שלך, בהצלחה!
שמעי אם זאת את בתמונה שלך אז את שווה רצח הלוואי עליי אמאלה
ולשאלה שלך, זה בסדר לקחת הפסקה מידי פעם אבל תעשי את זה אם באלך
ולשאלה שלך, זה בסדר לקחת הפסקה מידי פעם אבל תעשי את זה אם באלך
אנונימית
את לא תאבדי שריר בשבוע ובמיוחד לא במאזן קלורי חיובי.
תחכי למחר ורוב הסיכויים שבכלל תחזרי יותר חזקה כי נתת לשרירים שלך מלא זמן להתאושש
תחכי למחר ורוב הסיכויים שבכלל תחזרי יותר חזקה כי נתת לשרירים שלך מלא זמן להתאושש
הכל טוב מי ישמע , כולה שבוע
תחזרי ביום ראשון ותני בראש גיבורה
תחזרי ביום ראשון ותני בראש גיבורה
הכל בסדר
כל יום זו התחלה חדשה
אני לא התאמנתי חודש
ממש הרגשתי את עצמי חוזר להיות שמן
ואז חזרתי וזה הרגיש הכי טוב בעולם
כל יום זו התחלה חדשה
אני לא התאמנתי חודש
ממש הרגשתי את עצמי חוזר להיות שמן
ואז חזרתי וזה הרגיש הכי טוב בעולם
אני לא התאמנתי אף פעם
אז את בקצב טוב יחסית אליי
אז את בקצב טוב יחסית אליי
באותו הנושא: