אם לא התאמנתי שבועיים אז מסת השריר שלי ירדה ?

כן

כן

ירדה אבל לא אמור להיות בצורה משמעותית מידי אם הקפדת לאכול טוב ומספיק חלבון

לא בהכרח לפעמים זה אפילו טוב לתת לשרירים לנוח אולי באימון החזרה הראשון תהיי קצת יותר עייפה מהרגיל אבל אחר כך הכל יחזור להיות כמו שהיה