איך להרזות? אבל בצורה יחסית קלה ובריאה ומהירה יחסית

קפיצות בחבל. מגוון ופחות סוכר.

אני לא יודע, אבל ממליץ לך להוועץ במשהו שמבין בנושא.

ספורט ריצות ואימוני בטן וכל זה
ולאכול בריא

ראיתי מישהי בטיקטוק שתוך שלושה חודשים נהיה לה גוף מושלם והיא רצה כל יום מייל אחד ו5 מייל הולכת

לכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט
בעיקרון מה שצריך זה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת צורכת, אל תהרגי את הגוף שלך ואל תעייפי אותו יותר מדי! תשרפי כמה שיותר קלוריות בחדכ שאת מרגישה עדיין בסדר ולא ממוטטת יותר שריפה של קלוריות יותר ירידה במשקל!

אני עשיתי את דיאטת ה17 יום וממש רזיתי בלי לשלב בכלל ספורט אז אם משלבים בכלל מרזים. אם את רוצה עוד פרטים מוזמנת לפנות אליי לפרטי.

גירעון קלורי. זאת הדבר היחידה להרזות