איך משיגים בטן שטוחה? קשה לי לשמור על התזונה

מזדהה איתך בטירוףף
כשתדעי מה לעשות תגידי לי גם

אוקיי אז את צריכה להיות בגרעון קלורי שלילי.
זאת אומרת לשרוף יותר מאשר לקבל
הכוונה להיות פעילה ממש ביום ולשרוף המון קלוריות ואז בכלל שתשרפי יותר מאשר שאת מקבלת קלוריות כשאת אוכלת

שואל השאלה:
כלומר לצאת למלא הליכות ואימוני כוח?

כן, הליכות מאוד יעזרו לך בזה וככה תוכלי לאכול כרגיל כי את לא רוצה קוביות או משהו רק בטן שטוחה

את חייבת להקפיד גם על תזונה אין דרך אחרת לא משנה כמה אירובי תעשי כל עוד תמשיכי לאכול מה שבא לך לא תראי שום הבדל