איך לשמור על הבטן שטוחה כמו בבוקר עד הערב?

האוכל לא מנפח בין יום

שואל השאלה:
לא מתכוונת להשמנה, מתכוןנת לזה שהבן בערב לא נראית כמו הבטן בבוקר בגלל שאנחנו אוכלים אז הבטן מתרחבת.
לדוגמה קח תיק ותכניס אליו ספרים הוא יתרחב

אין כזה דבר,
גם לי הייתה תקופה שרציתי ככה כבל הבנתי שזה לא אפשרי תאהבי את עצמך כמו שאת ובטן מושלמת אין לאף אחד (:

כל עוד את אוכלת אי אפשר ממש לשמר את זה אותו דבר אבל בעיקרון יש מאכלים מנפחים יותר ויש פחות תבדקי באינטרנט. (מסטיק מנפח)

לא קורה כלום לבטן
ואם כן פשוט לא לאכול כי כל דבר שתכניסי לתיק ינפח

אי אפשר