כיצד לשמור על בטן שטוחה? ולהיות חזקה פיזית?

כן ברור יותר שרירים יותר קלוריות נשרפות סתם

שואל השאלה:
האם יש תרגילים מסויימים בשביל בטן שטוחה

תרגילי בטן כמו פלאנק, כפיפות בטן...

^אני די בטוחה שאלה הם רק תרגילים לחיזוק הבטן.
שמעתי שקפיצה בחבל מרזה מאוד.

כפיפות בטן ואכילה בריאה , תרגילים - ספורט

שכיבות שמיכה וכפיפות בטן

וסקוואטים

אימוני בטן כדי לחטב אותה - תכתבי abs workout ביוטיוב יש מלא
לעשות אירובי- ריצות כדי לשרוך שומן
ולאכול בריא ולא המון

צריך לשמור על תהליך של חיטוב