בנות אני צריכה את עזרתכןן - איך משיגים בטן שטוחה מהר?

את צריכה להוציא יותר ממה שאת מכניסה

וגם בלי קשר,את לא חייבת לספור קלוריות אלא פשוט לאכול בריא ונכון וזה כבר יבוא לבד כי זה סתם דיכאון לספור כל היום כל דקה פשוט תקפידי בלי שוקולדים הרבה הכל במינון

את יכולה גם לאכול פיצה ולהרזות הכל במינון

פשוט אם את רוצה לאכול יותר-את צריכה לאכול יותר בריא
ואם את אוכלת פיצה אז זה קצת מוריד לך מהמכסה של הקלוריות שבעיקרון צריך

זהו ביי חפרתי

שואל השאלה:
תודה יא מלכה !!

מים עם לימון -כוס ענקית פעמיים ביום.

שואל השאלה:
מה התפריט צריך להיות? גירעון קלורי?

אימון ותזונה(70 אחוז זה תזונה אז בעיקר על זה תפקידי)וזה לא מהר מנסיון זה תהליך

אימון ותזונה נכונה