אם עשיתי עכשיו הליכה וריצה ועוד שעה בערך אני יאכל תפוז זה ישמין?

4 תשובות

ממש לא

bari:)

ממש לא, תפוז זה בריא!
תאכלי 3 ארוחות ביום ואם את רעבה בין לבין תקחי לך פרי.
תעשי ספורט כמה שאת רוצה אבל אל תגזימי

★ suck my cockiness ★

ממש ממש לא משמין

נוי(פראייר מי שמבזבז)

ההפך ממשמין, זה מצויין לאכול פרי אחרי פעילות גופנית

אנונימית שאוהבת 1D

באותו הנושא:

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

מה יותר מרזה ריצה או הליכה מהירה?

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

זה בסדר לצאת עכשיו להליכה/ריצה?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

ריצות או הליכות מחטבות גם תחת? מה עוד?

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

צריך להכניס בטן בזמן הליכה או ריצה?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?