איך לקבל מוטיבציה להרזות?

שואל השאלה:
תודה לכם:(

תזהרי לא להגזים עם ההרזיה יותר מדי.. כשבא לך מדי פעם משהו משמין ומפנק לכי על זה.

תחשוב על התוצאות, ותאמין לי לי שהן שוות את זה. תחשוב על הבריאות. אתה יכול לאכול קצת אוכל משמין במידה
כל יום תוריד קצת בכמות עד שהגוף יתרגל
בהצלחה וכל הכבוד

תחשוב על איך תראה אחר כך, אתה לא תאהב את זה, אתה רוצה להיראות טוב יותר, וזה אפשרי.
אם אתה לא מסוגל, אז אתה יכול לאכול את האוכל שאתה רוצה, אבל תפחית בכמויות