ארוחה דיאטטית לבוקר?? לפחות 150 קלוריות

טוסט עם גבינה צהובה

ב150 אי אפשר לאכול כלום, אולי תה עם 3 עוגיות.
תאכלי ארוחת בוקר של 300-400 קלוריות (לדוגמה יוגורט עם פרי, טוסט..) , זה מצויין ויתן לך אנרגיה.

זאת לא ארוחת דיאטה, זאת ארוחת מוות והרעבה. ממליצה על משהו מזין ובריא וגם משביע שיתן לך אנרגיה למהלך היום. למשל - 2 פרוסות לחם מלא עם חביתה /אבוקדו / גבינה וסלט ירקות טרי
או אם את טיפוס של מתוק - אז דייסת שיבולת שועל עם פירות מעל.

גם יוגורט זה רעיון מעולה, אפשר יוגורט עם גרנולה ופרי

חביתה וסלט