איך התקף חרדה מתבטא אצלכם?

דופק חזק, חום והזעה מטורפים, נשימות מהירות
והרגשה נפשית ומנטלית של לחץ וסבל הכי קשים שהרגשתי בחיים שלי

פשוט מזועזעת בראש שלי כל כך ומתחילה להתחרפן לרעוד ולבכות זה נמשך חמש דקות אבל מרגיש שלושים שניות כזה ולא מצליחה להוציא קול

קושי לנשום כאבים בחזה

זה קורה כל יום אז קל לענות על זה. לפעמים אני רועדת מסתכלת לצדדים ומזיעה כמו.. ,נשימות קשות מאוד לפעמים אני בוכה רק כשזה ממש קשה והמוח מרגיש ריק מחמצן אתה רק רוצה ללכת הביתה.

שואל השאלה:
תודה לכולם על התשובות אתם מדהימים, מצטערת שאני לא יכולה לתת לכולם פרחים):

שינה

אממ, זה מתחיל אצלי בבלבול ואז רעידות, לפעמים גם חוסר שליטה. אחרי זה הלב דופק מהר והנשימה שלי מעטה, גם קושי בלדבר בגלל הרעידות, לפעמים אני מאבד את עצמי במידה וזה היה התקף פאניקה.

וכאבים בכל הגוף כמעט

אצלי זה ממש תלוי ברמה ואיפה אני נמצאת ברמה ממש גבוהה ואם אני בבית זה מתחיל מדופק מהיר בחילות כאבי בטן רעידות קושי נשימה ובכי קשה ואני מתחרפנת ממש מרביצה לכרית לא יכולה לשבת זזה כל הזמן
אם אני בבית ספר למשל אז זה פחות בולט אבל גם קושי נשימה רעידות דופק מהיר ודמעות בעיניים שלרוב אני מצליחה להחזיק ואם לא אז גם בכי אבל לא קשה
ואם זה רמה נמוכה רעידות דופק מהיר וקצת קושי נשימה ולפעמים הזעה

אני נגיד נשמתי נורא חזק הרגשתי שהפסיק זרימת הדם השתתקתי הכל פשוט נובל
נשימות כאלה שהחזה מרביץ לרצפה וחוזר

קושי נשימה בדרך כלל אני מתחילה לראות שחור מתיישבת על הרצפה והעיניים זזות לכל מקום ופשוט הכל רץ במוח מיליוני אנשים שאלות לא יודעת