איך אכלתי לדיאטה

בוקר יוגרוט חלבון 3 כפות גרנולה

במשך כל היום 5 כוסות קפה הייתי צריכה ללמוד למבחן אז כדי להיות ערנית

צהריים- סלט ירקות ושלוש חתיכות חזה עוף לא גדולות ולא קטנות

ערב - מרק מיסו בגפניקה