איך להתמודד עם חרדה חברתית בבית ספר?

פסיכולוג.ית יש בכל הסיפור הזה?

שואל השאלה:
לא , אין סיכוי שאני משתפת את ההורים.
הם בטוחים שיש לי חברים ואני חברותית.

את צריכה לספר למישהו.
אני מצטערת להגיד לך אבל מהניסיון המורחב שלי את לא תעברי את זה לבד סתם ככה.
לספר להורים זה קשה אבל כדי להתגבר על חרדה חברתית את צריכה בעל מקצוע שילווה אותך, וזה לא רע.

תשמעי מוזיקה או משהו אחר שמרגיע אותך, כשאת ממש בחרדה תנסי לנשום עמוק, לחשוב על דברים אחרים, להזכיר לעצמך שאת רק בן אדם אחד מתוך מאות ולמרות מה שאת מרגישה לא כזה שמים לב אלייך (זה נשמע רע אבל זה עזר לי חחח).
אם זה קורה הרבה וממש מפריע אולי תדברי עם איש מקצוע בשביל טיפול או אפילו עם המחנכת שתכיר את המצב. כל טוב

לכל אחד יש דברים אחרים שעוזרים לו להתמודד למשל אני שומעת מוזיקה ואני נמצאת בטיפול שהוא פחות או יותר עוזר