השפעת אימון יומי של שעה באופני כושר - קניתי אופני כושר. אם אני אהיה עליהם שעה ביום זה יעזור לי לרדת במשקל?

16 באוגוסט 2011, 11:44
אופני כושרכושרספורטתזונהדיאטההרזייה    
5 תשובות
ברור שזה יעזור לרדת במשקל אבל רק זה זה לא יעזור תמיד צריך גם לשמור על תזונה נכונה
א
אנונימית* *
כן זה יעזור גם את תהי\ה 5דקות זה תמיד יעזור זה תלוי כמה זה עוזר
T
TaTaTa
ברור את תורידי הרבה אולי תנסי שעה בוקר שעה ערב ככה תורידי יותר
ב
בחורונת חח
בהחלט
c
choi
תתאמני עליהם ואז תיהיי יותר בכושר -זה יעשה לך שרירים ותרזי כמובן, אבל, לא כל יום שעה-כי זה לא בריא.
S
SweetButSpicy
באותו הנושא:
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.
אם אני יעשה הרבה באופני כושר, אני ירזה בכל הגוף או רק ברגליים?
אופני כושר להורדת הכרס - האם אופני כושר מורידות רק את הבטן (כרס)?
אם אכלתי היום שקית אחת של דוריטוס חמוץ חריף זה יפגע לי באימונים בכושר?
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
ביום ראשון עשיתי 20 דקות אופני כושר, שני ושלישי 40 דקות אליפטיקל ו20 דקות אופני כושר
תרומת אופני כושר לחיטוב הגוף - האם רכיבה עם אופני כושר, גורמת/תורמת לירידה במשקל או רק עוזרת לחיטוב הרגליים וכדו'?
אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?
20 דקות באופני כושר כל יום זה בסדר?