למישהו יש תרגילי גמישות

לי ספציפית אין אבל בטוח יש ביוטיוב

לעשות מתיחות.
גשר, לעשות שפגט וגם אם כואב להתאפק, אני נגיד מאוד גמישה אני יכולה לשבת בשפגט עם רגל על כיסא.

רגליים ישרות כנגד לקיר זה מותח את היריכיים או משהו כזה

יש כל מיני תרגילים ביוטיוב ממליצה להסתכל