חוסר שקט נפשי לאחרונה בגלל מישהו, מה לעשות? לא מפסיקה לחשוב

מה לגבי לגשת לטיפול פסיכולוגי שיוכל לעזור לך להתמודד עם מחשבות טורדנויות וכל דבר שאת עוברת?

שואל השאלה:
אני לא יודעת לשתף
אני באה לדבר ולא יוצאות מילים אז פסיכולוג לא חעזור זה משהו שאני סובלת ממנו

תנסי לשתף מישהו שאת סומכת עליו כי אם את סוחבת את זה איתך זה רק יקשה אלייך
תנסי למצוא משהו שיעסיק אותך ומשהו שאת יודעת שיגרום לך להיות שמחה או עסוקה ומרוכזת
נגיד תחביבים או לבלות עם חברות או משפחה
את מוזמנת לשלוח הודעה

שואל השאלה:
אני לא בן אדם שמשתף, אף אחד לא יודע עליי כלום. אני לא יודעת לשתף אני לא יודעת לדבר על עצמי.

אני יודעת שזה קשה וני מבינה את זה אבל אם תסחבי ותסחבי זה יגיע לנקודה שתעשה לך עוד יותר רע
אני גם לא הייתי משתפת הרבה וכשהתחלתי לשתף הרגשתי אבן שיורדת לי מהלב

שואל השאלה:
אני רוצה לשתף אנשים ןלא יודעת איך המילים לא יוצאות

יותר קל לך לכתוב את מה שאת מרגישה מאשר להגיד אותם?

תנסי מדיטציה.. לי זה עוזר לסדר את המחשבות ולהפיג לחץ וחרדות..

בדיוק בגלל שיש פה איזה קושי, פסיכולוגית תעזור. יש הרבה אנשים שמגיעים לטיפול דווקא בגלל בעיות באינטרקציות חברתיות ומופנמות וקשה בהתחלה לדבר ולספר אבל הפסיכולוגית בזכות ההתמקצעות שלה והידע שלה בתחום, יודעת בדיוק מה לעשות.
פעם גם אני חשבתי מדי פעם, זו רק שיחה - מה זה יעזור אבל בקרוב אני אתחיל פעם נוספל טיפול פסיכולוגי שהוא קצת יותר מוצלח וזה הולך לעזור כי זה משנה את דפוס החשיבה שלך וגורם לך גם לדבר ולהעלות דברים מהעבר שגורמים לך ולמטפלת שלך להבין מה קרה בעבר שפיתח את דפוס ההתנהגות והחשיבה הזה.

תמצאי לך תעסוקה או שמעי מוסיקה
בכללי את צריכה להיות אמיתית עם עצמך

גם אני