איך לטפל בעצבים שלי?

פסיכיאטר

רסקיו

תאמין לי גם לי היה קטע כזה כשהייתי יותר קטנה הייתי נורא מתעצבנת ומתחצפת, זה הכל בראש אתה צריך לעצור את עצמך ולהגיד מספיק! ולעשות משהו כמו:לשחק,לקרוא,ללכת לטייל עם חברים, ואני ממליצה לך לכחת פסיכולוגיות, זה ממש עוזר באמת, לי היה וזה משהו מדהים כל שקל שווה את זה.

כל פעם שאתה עצבני אז תנשום עמוק מהאף ותוציא אוויר מהפה ותלחץ על היד מתחת לאגודל על "הכריות"

הנה סרטון מרגיע שיעזור לך בכול פעם שתתעצבן