איך אפשר לטפל בבעיות עצבים, פתיל קצר ופזיזות?

מזכירה לי את אמא שלי, לכי לרופא/פסיכולוג ייתנו לך מרשם לכדורי הרגעה.

שואל השאלה:
כאילו זה לגיטימי גם אחרי זה כי הם מתנהגים בצורה כל כך מטומטמת ואטומה אבל אחרים חושבים שזה לא בסדר שאני צועקת
אז אני לא מתחרטת על זה בלב שלם

חבר מאוד טוב שלי כזה כשהוא כועס עליי אני פשוט לא עונה לו ואחרי שהוא נרגע אני מראה לו שהכל בסדר אני לא רוצה שהוא ירגיש רע עם עצמו הייתי מציע לך ברגע שנראה לך שאת מאבדת שליטה תעשי משהו שאת אוהבת וככה תירגעי מקווה שעזרתי

האמת גם אני ככה... זה ממש קשה שלפעמים את צודקת באיזשהו מצב ובסוף את יוצאת הלא בסדר כי צעקת והתעצבנת. בגלל כל המצב של הקורונה התחלתי לקחת את עצמי בידיים עדיין לא בדיוק התחלתי את זה אבל אני מתכננת לעשות יוגה בבוקר ואני מקווה שאולי זה ירגיע אותי.. האמת גם התחלתי לעשות ספור בבוקר אבל זה לא מרגיע אותי אז אני אנסה גם יוגה ואני אקווה שזה יצליח

פשוט לאפק את עצמך. זה לא שיש לך ברירה כלשהי, אבל אם את לא מתחרטת על זה בלב שלם, ואת חושבת שזה הגיע להם, אז תדברי איתם על זה פשוט:)