אפשר לעשות אימון משקולות שהידיים תפוסות?

עדיף לתת למקום לנוח ומתי היה האימון האחרון?אבל אם זה לא ממש תפוס אפשר להתאמן על האזור אבל לא בעצימות ממש גבוהה
אני מתאמנת גם אם עדיין קצת תפוס אם ממש תפוס עדיף לנוח עוד יום מאימון על האזור ולהתאמן על אזור אחר

אל תעשי

לא כדאי לך
תעשי כמה תרגילים לשחרר את הידיים לא יותר מזה