אימונים לצוואר עם משקולות ואפשר להגדיל את החלק האחורי של הצוואר?

אם יש שם שריר אז אפשר.

ואגב אין אימונים עם משקולות לצאוור, זה איזור עדין והדרך הנכונה להגדיל אותו הוא דרך אימוני כתפיים וטרפזים

שואל השאלה:
בחלק האחורי יש שרירים ?

לא מבין מה זה חלק אחורי אבל מהכתפיים לצאוור מאחורה עוברים 2 שרירים שמחזיקים את הראש

שואל השאלה:
יש לך אימון והחלק האחורי מתחת לשיער מאחורה פשוט.

כן אימון גב אחורי וכתפיים (תרשום פולי עליון בגוגל תקבל מלא דוגמאות)

אפשר לעשות אימון כתפיים ויד אחורית וזה גם עובד על הצוואר קצת.
תנסה להשאיר את הראש ישר וזקוף במהלך כל התרגילים ותתמקד בנקודה אחת שקצת יותר גבוהה ממך וזה יעבוד על השכמות והצוואר.
בהצלחה :)