אני 1.61 שוקלת 86,כמה קלוריות לאכול ביום כדי לרדת במשקל?

כדאי שלא תשאלי פה.. רוב האנשים לא מבינים בזה וזה עלול לסכן אותך אם תקשיבי לנתונים לא נכונים. עדיף שתדברי עם ההורים או עם בעל מקצוע שיעזור לך בהתאם לצרכים שלך