איך בונים ביטחון עצמי?

זה עניין של הסתכלות על המצב
תנסי להגיד לעצמך שאין לך ממה לפחד ממה שאנשים חושבים עלייך.
גם אם הם יצחקו נו אז? מה אז יקרה
כולהו בני אדם והכל טוב לא צריך לשפוט אף אחד ואני בטוחה שאף אחד לא יצחק עלייך

שואל השאלה:
למשל אני מפחדת שיצחקו על הפנים שלי, או על הצורת דיבור שלי... או ההליכה.
ואני ממש רגישה וכל מילה באמת שוברת אותי

שמעי..
בסופו של דבר כולם מתים למה שנשים על דברים שאנשים אומרים עוד מעט הזמן יעבור לך כל כך מהר
תתחילי לא לשים על מה שאנשים אומרים ותעשי מה שעושה לך טוב
אומרים שלזייף ביטחון עוזר

תקשיבי כל בן אשם איפה שלא תהיי יהיה משהו להגיד עלייך לא משנה איפה ומי הבן אדם. את פשוט צריכה לזכור להיות נאמנה לעצמך ולשים זין על כל האנשים האלה כי לאנשים תמיד יהיה מה להגיד.ואת צריכה לאהוב את עצמך כמו שאת מהסיבה שאני בטוחה שהרבה בנות היו רוצות להיות את

שואל השאלה:
וואוו תודה תודה לכולם!!! הלוואי והייתי יכולה לתת לכולכם פרחים, אני באמת אשתמש בעצות שלכם!! תודה ענקית!❤❤

דברי עם אדיר חציל

שואל השאלה:
^מי?

שואל השאלה:
^אמאלה תודה ענקיתת!!!

פשוט תהיי טבעית. את לא צריכה להתנהג בדרך מסוימת, ותשלימי עם כל מה שאת ומה שאת רוצה להיות

את פשוט צריכה להבין שאת מהממת!!! ואם יצחקו שיצחקו קנאה עושה קמטים :)

לי עזר להציב לעצמי מטרות קטנות לכל יום, למשל- "היום אני אגיד בוקר טוב למישהו/י שלא דיברתי איתם כבר כמה זמן"
כל פעם בחנתי את הגבול של עצמי וניסיתי למתוח אותו לאט לאט.

זה ישמע אגב מצחיק, אבל דבר נוסף שעזר לי היה חבר שביקש ממני לספר לו 10 עובדות על הגמל המצוי.
עכשיו זה קצת יותר מסובך מזה, אני בא מהעולם של ההדרכה, אז הייתי צריך לעשות את זה בעזרת קתימב"ה
ק- קול
ת- תנועה
י- ידיים
מ- מבט
ב- ביטחון
ה- הופעה

ובכל פעם שהייתי מספר את אותן העובדות, הייתי מספר אותן עם יותר ביטחון, בצורה יותר מעניינת...

מקווה שזה עזר.