איך התפריט שלי היום ? עושה 30 דקות קפיצות בחבל

ארוחת בוקר - קורנפלקס פרוטאין עם חלב

ארוחת צהריים - פתיתים עם בצל מטוגן ושניצל לצד מלפפון

ביניים : בננה

ארוחת ערב - 2 ביצים קשות - טוסט ומעדן 60 קלוריות לייט
11 בנובמבר 2020, 09:47
שריפת קלוריותהורדת משקלאירוביבטן שטוחה    
4 תשובות
זה מעולה
י
ילד צעיר
ציפיתי לזה שתכתבי פה משהו בסגנון 2 פריכיות אורז חצי כפית קוטג' וכוס קפה בלי חלב אבל הופתעתי לטובה זה תפריט מצוין
ש
שחף אלונה
שואל השאלה:
במקום בננה אכלתי מעדן עם תות 60 קלוריות
ר
רעותי45
שואל השאלה:
הוספתי - תודה מאמי <3
ר
רעותי45