איך התפריט שלי? (אוכלת היום מעט בגלל שכואבת לי הבטן) היום אני עושה קפיצות בחבל ואימון מותניים ובטן - 37 דקות - קישור מצורף

בוקר - קורנפלקס קוואקר עם חלב

ביניים : בננה

צהריים - צלחת אורז לבן

ביניים : גזר

ערב - 2 תפוחי אדמה בינוניים מבושלים
23 באוקטובר 2020, 10:31
ירידה במשקלקפיצה בחבלחיטובשריפת קלוריותהליכה    
4 תשובות
נשמע מעולה
P
Pיצה
שואל השאלה:
תודה רבה <3 מקווה שמחר ארגיש טוב אחזור לאכול נורמלי
ר
רעותי45
שואל השאלה:
כה בגלל שכאבה לי הבטן עכשיו קצת יותר טוב עשיתי אימון 1 מתוך 2
אולי אני יאכל מעדן ופריכיות דקות של פיטנס
ר
רעותי45
אני רואה שאת מודעת שזה קצת, מתי שתוכלי לאכול רגיל אז תאכלי, אבל אם את רוצה הייתי מוסיף חביתה, חשוב גם חלבון.
?
?Are You Sure About That