איך התפריט שלי ? היום עושה 42 דקות קפיצות בחבל

בוקר - קורנפלקס עם חלב ואשכולית אדומה

צהריים - פיתה עם חצילים וביצה קשה

ביניים : מעדן 60 קלוריות ופריכית עם אפונה וסלק 47 קלוריות

ערב : טוסט עם גבינה צהובה + צלחת עם רצועות ירקות (גזר - קולורבי - מלפפון)