איך התפריט שלי היום ? מתאמנת היום בקפיצות בחבל 42 דקות

בוקר - לחמנייה עם חביתה - 2 כפיות גבינה לבנה - סלט כרוב לבן עם שום
ביניים - מעדן לייט בטעם תות 60 קלוריות
צהריים - מרק שעועית לבנה - בייגלה עגול עם שומשום וסלט כרוב לבן
ערב - קורנפלקס פרוטאין 114 קלוריות עם חלב