8 תשובות
להוסיף משהו לארוחת ערב ..
לא נשמע מספיק, אבל אני לא מומחית אז למי אכפת מהדעה שלי
בצהריים את לא אוכלת מספיק, את צריכה לאכול, פשוט דברים לא משמינים.
שואל השאלה:
שבעתי מה 2 ביצים קשות ומשתי פריכיות עם גבינה צהובה
שבעתי מה 2 ביצים קשות ומשתי פריכיות עם גבינה צהובה
תאכלי פירות או חטיף אנרגיה
שואל השאלה:
אכלתי 2 קובות עם בשר ו- 3 קציצות - פרוסת לחם עם שום ו 2 בננות לערב
אכלתי 2 קובות עם בשר ו- 3 קציצות - פרוסת לחם עם שום ו 2 בננות לערב
את חייבת חלבון (בשר) ופחמימות זה לא חייבת להיות משהו משמין יכול להיות פתיתים או אורז או אפילו בטטה ושומן טבעי הכוונה אבוקדו או משהו בסגנון כי אחרת זה לא משנה שורדי הגוף שלך לא יהיה באיזון
זה כלום תוסיפי עוד אוכל לארוחת ערב
באותו הנושא: