היי התפריט הזה יאפשר לי לרדת חמש קילו עד היום האחרון של בית ספר?

זה כלום

שואל השאלה:
מה כלום ?...

סלומון/טונה בערב עם סלט
כל השאר טוב להתחלה של דיאטה :)

זה תלוי מאוד במשקל הנוכחי שלך, בגובה שלך ובגיל שלך, כל תפריט הוא מותאם לאדם מסוים, אחרי הכל ילדה בת 12 לא תאכל כמו גבר בן 30, אם את באמת רוצה לשמור על אורח חיים בריא ולהיות במשקל תקין (בהנחה שאינך במצב זה), עלייך לקבוע פגישה עם דיאטנית, והיא תייעץ לך על תפריט שיתאים לך בהתאם לחייך וליעד שאת רוצה להגיע אליו, אף אחד פה לא יוכל לעזר לך יותר מדי כיוון שאף אחד לא רואה אותך ולא מכיר את סדר היום שלך, יש הרבה גורמים שמשפיעים על התפריט היומי, בנוסף מאוד מומלץ לשלב פעילות גופנית מצורה מתונה, לפחות שלוש פעמים בשבוע.

בהצלחה !

שואל השאלה:
^ אני לא בטוחה שדיאטנית תסכים לעזור לי , כי אני במשקל תקין . אני שוקלת 59.5 , וגובה 165 . אבל אני רוצה לרדת 5 קילו .
היא תעזור לי לדעתך למצוא תפריט שיתאים לי להוריד חמש קילו עד היום האחרון של בית ספר?