4 תשובות
תלוי מה שמים בו, אבל לא אמור לדעתי
לא... ואם תתאמני זה יהיה לך טוב יותר
עם אימון
אין כזה דבר משמין, יש כזה דבר הרבה סוכר או הרבה קלוריות, אתה משמין רק אם אתה אוכל יותר קלוריות ממה שאתה שורף, אפשר לבדוק את זה במחשבוני bmr באינטרנט אבל הם לא לגמרי מדויקים. צריך תמיד להסתכל כמה סוכר וקלוריות יש בשייקים של חלבון כי בדרך כלל יש בהם הרבה סוכר
באותו הנושא: