5 תשובות
כן
זה נותן לך חומר לבניית מסת שריר אבל אם לא תתאמן בנוסף, זה לא ינפח אותך במיוחד.
זה רק חלבון זה לא יגדיל אותך זה יעזור לך להגיע לכמות חלבון גבוה יותר ושמתאמנים אתה קורע את הסיבים בשריר ובזמן מנוחה הגוף שלך בונה אותם מחדש חזקים וגדולים יותר מה דורש מהגוף יותר חלבון לבניית שריר זה לא משנה מאיפה החלבון כל עוד תגיע לכמות חלבון הדרושה בערך 2 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף שלך
שואל השאלה:
זה לא יכדיל לי את הגוף בלי להתאמן?
זה לא יכדיל לי את הגוף בלי להתאמן?
אנונימי
אם תתאמן... זה לא איזה מגדיל זה פשוט עוד חלבון בעיקר למי שקשה לו לאכול ארוחות מלאות או שצריך את זה לדרך זה בדיוק אותו חלבון שיש בקוטג פשוט בטעמים
ושלא תעמיס יותר מדי
ושלא תעמיס יותר מדי
באותו הנושא: