איך להתמודד עם חרדות ולחצים?

מצטרפת לשאלה

מצטרפת לשאלה

לנשום,לשתות מים
לנסות להירגע ..
לשתף זה לי עוזר

שירים

דבר ראשון לתפוס את מה שמציק לך במחשבה.
להיפטר ממנו מנטלית.
אחרי שאת/ה עושה את זה תעצום/מי עיניים. קח/י נשימות.
תאכל/י משהו מתוק
ותמצא/י את השקט שלך.
בהצלחה.

שואל השאלה:
תודה רבה