איך להתמודד עם חרדות ??

מסטיק פועל כמו קסם אני נשבע

לי עוזר מוזיקה ופשוט להירגע בחדר לבד איתה

ללכת לטיפול לדעתי זה הדרך הכי טובה, להתמודד לבד זה קשה יותר, אולי לקחת רסקיו יעזור (לי לא עוזר אבל יש כאלה שכן)

בעיקר נשימות עמוקות וסדירות, לדבר עם אדם קרוב או אדם מקצועי ולשתף כמה שיותר. אל תהיי לבד בזה

שואל השאלה:
אבל כל פעם אני מנסה לדבר עם מישהו הם פשוט צוחקים עלי
:(

עם הם צוחקים על תקשיבי להם ותנסי למצוא את הדבר הטוב אולי פסיכולוג יעזור.. (בקטע טוב הכוונה)

אצלי החרדות הן מטומטמות ולא נכון אז אני פשוט אומרת לעצמי את זה לוקחת נשימות ומנסה להיות ליד מי שאני אוהבת אם אני יכולה

מסטיק
ולחשוב על משהו טוב תוך כדי.