תתנו טיפ להירדם מהר

כל העור חושך
לשתות חלב לפני
מזגן(25 בערך מעלות)
להיות מאורגנת לשינה
חדר מסודר
ולשכב לישון
לילה טוב

שואל השאלה:
אלרגית לחלב יש משהו אחר?

מים

תה, חושך מוחלט, מדיטציה, להסתכל על התקרה, מיטה נוחה, פיג'מה נוחה