לא מצליח להירדם ומחר אני קם לבסיס. טיפים? מקלחת חמה תעזור?

תשתה חלב חמים (מדגישה לא רותח) עם דבש, זה ממש עוזר. או שתקח כדור לשינה..
לגבי מקלחת^ אותי אישית היא מעירה אז לא יודעת

כן, מקלחת יכולה לעזור, אותי זה מרדים בדרכ.