וואי אני צריך לקום ב10 מחר ואני לא מצליח להירדם

לילה לבן

לשים את הטלפון בצד, לעצום עיניים, להעיף מחשבות, ופשוט להירדם לאט לאט

להתקלח, לישון במקום שנוח לך ומרגיש בטוח, לחשוב על משהו שאתה אוהב וישמח אותך, לצחוק לפני השינה, לא להיות עם הטלפון, לדאוג לפני השינה לא להיות רעבים או צמאים ושלא צריכים להתפנות, לא לחשוב על הצורך לישון כי זה יבוא מעצמו, לזכור שלכולם יש לילות שלא ישנים בהם וזאת לא בעיה

והכי חשוב, לחייך :)

מבינה אותך.. שים תטלפון בצד ופשוט תגיד לעצמך בראש בלי סוף " לישון לישון לישון" עוזר לי לפחות

לעצום עיניים ולחשוב על איזה משהו או מישהו שאתה אוהב שהיית שמח לחלום עליו
ופשוט תעצום עיניים ותחשוב עליו ואז פשוט אתה תירדם

יאי. אני קמה בתשע ולא מצליחה להירדם.
עומד להיות יום מוצלח מחר.

אני צריכה להתעורר בשמונה :(

אז כולנו במצב מצוין (: יאי.

^כן.. נכון ):

וכולנו מייעצים לו איך לישון... האירוניה חוגגת

לגמרי...