סירטונים לשיפור ביטחון העצמי?

שואל השאלה:
אפשר קישור????

שואל השאלה:
טוב שניה

תקשיבי אני בעבר התמודדתי עם body dysmorphia (עד עכשיו אך אני אוהבת את עצמי הרבה יותר) זה הגיע לשנאה עצמית וזה הגיע בבום (לפני אני מאוד אהבתי את עצמי והבטחון העצמי שלי ירד בלי הדרגתיות לנקודה הכי נמוכה שהיה יכול לרדת וזה בעיקר בגלל בריונות). אני עברתי את זה לבד! לא סיפרתי לאף אחד אפילו לא לפסיכולוגית שלי. אני כן סיפרתי לחברות שאני שונאת את איך שאני נראית אבל הדבר היחידי שאמרו זה שהם מבינות אותי ושהן גם שונאות את איך שהן נראות. אני במשך שנתיים-שלוש השתניתי מבחינה חיצונית ברמת ממש קיצונית. כל הזמן שיניתי את התסרוקות, הלבוש, התחלתי להתאפר... לבשתי דברים שהרגשתי יותר ביטחון איתם, שהסתירו לי יותר את הדברים שאני לא אוהבת ושהרגשתי איתם בנוח. אני יכולה להגיד לך שבגלל החוסר ביטחון אני הפכתי להיות הרבה יותר עם מודעות עצמית וזה למה היה לי גלואו אפ מטורף. מבטיחה לך שזה חלק מגיל ההתבגרות ואולי כרגע את מסתכלת במראה ובאלך לבכות או שאולי את גם לא מסוגלת בכלל להסתכל, אבל גודלים והכל משתנה והנראות שלך עוד תשתנה. מניסיון, שום סרטון לא עוזר ולא משנה כמה יגידו לך שאת יפה, בגלל שאת לא מצליחה לראות את זה, זה לא יעזור לך. זה יכול לגרום לך לתחושת סיפוק קצרה אך מהר מאוד את תחזרי למצב שהיית. אם זה משהו שממש מפריע ואת חושבת שאולי יש לך body dysmorphia (תבדקי על זה בגוגל) אז אני ממליצה לך לדבר על זה עם פסיכולוגית והיא תוכל לעזור לך להתמודד עם זה מאוד! סליחה שזה ארוך פשוט זאת דרך מאוד ארוכה שעברתי עם עצמי לבד ככה שאני רוצה לעזור לאחרים. בהצלחה!

.

מצטרפת לשאלה