התרגיל פלאנק עובד על שרירי הכתף?

לא כול כך , הכתף עוזרת אבל היא לא השרירי העיקרי

הכתף הקדמית עובדת כי נגד כוח המשיכה

בהתחשב בזה שלרוב אני קורסת מפלאנק בגלל שהכתפיים שלי שורפות, יש להניח שכן

כמעט בטוח שהוא עובד על הכתף הקדמית, כי שכיבות שמיכה עובדות על כתף קדמית ופלאנק דיי מזכיר את זה - גם אם זה מצב סטטי.

לא
על שרירי הבטן.

בוודאי