התחברות הרשמה

פלאנק 2 דקות וחצי זה המון?

14 בספטמבר 2020, 19:39
בטןתרגיליםבטן שטוחהשריפת קלוריותאימוני כושר    
4 תשובות
כן
אנונימי
כן
S
Skep
דווקא לא כל כך, אני בכיתה ט ונבחנו פעם בשיעור ספורט 3 דקות פלאנק..
אם את בכושר זה לא כזה קשה
אבל זה כן טוב.
א
אנונימית121234
בכלל לא
Z
Zito
באותו הנושא:
איך זה 6 דקות פלאנק?כמה זמן זה נחשב ממש ממש טוב?10 דקות?
אני יכולה לעשות פלאנק רק במשך דקה וחצי, זה ממש קצת?
איך זה 2 וחצי דקות פלאנק?
זה, ו3 דקות פלאנק בבוקר ו200 קפיצות בחבל מספיק ליום?
25 דקות לעמוד בפלאנק זה הרבה וזה עוזר?
אם אעשה פלאנק בכל יום במשך חצי דקה יהיו לי מתישהו שרירי בטן?
כמה דקות או שניות אתם יכולים לעשות פלאנק?
פלאנק דקה וחצי זה הרבה או קצת?
אוף אני יכולה לעשות פלאנק רק של דקה ויש לנו מבחן של פלאנק 3 דקות ברצף ואני מפחדת
זה הגיוני חמש דקות רצופות בפלאנק?
פלאנק של 12 דקות ו-20 שניות, זה טוב?