29 תשובות
זה טוב מאוד לדעתי
ג'יזס בדקה אני מתפחלצת
הכי הרבה שהצלחתי זה שתי דקות וחצי
צריך להתחיל בהדרגה ואין טוב לא טוב
צריך להתחיל בהדרגה ואין טוב לא טוב
אחלה גם אפשר להתקדם לאט לאט ל 10 דק
אני בקושי מצליח דקה ואני עושה את זה כמעט כל אימון כבר חצי שנה איך אתה מצליח 6 דק'?
אנונימי
שואל השאלה:
המטרה שלי זה עוד שבועיים לעשות כבר 8 ועוד חודש 10
המטרה שלי זה עוד שבועיים לעשות כבר 8 ועוד חודש 10
שואל השאלה:
אחי שיא עולם זה 10 שעות לגברים...
אחי שיא עולם זה 10 שעות לגברים...
שואל השאלה:
זה מטורף
זה מטורף
איך אתה מצליח 6 דק'? אני אחרי דקה נגמר כל שנייה עוברת לי כמו דקה
אנונימי
פיי יפה מאוד אח
שש פאקינג שעות? זה היגיוני?????????
שואל השאלה:
לאלא חח עשיתי 6 דקות חח וכן זה הגיוני שוב השיא עולם הוא 10 שעות גברים ו8 שעות נשים
לאלא חח עשיתי 6 דקות חח וכן זה הגיוני שוב השיא עולם הוא 10 שעות גברים ו8 שעות נשים
דקות
נראלך 6 שעות? הוא אמר 6 דקות
אנונימי
בוא ננסה לשבור עכשיו תשיא שלך כמה דקות אני מעדכן כמה הצלחתי
אנונימי
שואל השאלה:
בהצלחה!!
בהצלחה!!
זה מלא רוב האנשים עושים דקה שתיים ומתים
נשמע לי חרטוט רציני אני עושה בלחץ דקה וחצי ומישהו הכי סוס שאני מכיר 2 דק וחצי
הצלחתי 2:31 דקות הגב התחיל לכאוב והגוף התחיל לרעוד ידעתי שאין סיכוי שאני יגיע ל6 אז נשברתי
שואל השאלה:
אז נתחיל בזה שאני לא סוס..לא קרוב ללהיות סוס. השיא עולם זה 10 שעות מצולם והכל ככה שזה כלום ואפשרי ביותר. ו3 מה האינטרסם שלי לשקר לך חח?מה אני אקבל בזה?אגב הבסיסי זה להחזיק 2 דקות ככה שכל מאמן כושר נגיד שתשאל יגיד לך ש6 דקות זה לא וואו זה טוב לא משהו מטורף.
אז נתחיל בזה שאני לא סוס..לא קרוב ללהיות סוס. השיא עולם זה 10 שעות מצולם והכל ככה שזה כלום ואפשרי ביותר. ו3 מה האינטרסם שלי לשקר לך חח?מה אני אקבל בזה?אגב הבסיסי זה להחזיק 2 דקות ככה שכל מאמן כושר נגיד שתשאל יגיד לך ש6 דקות זה לא וואו זה טוב לא משהו מטורף.
שואל השאלה:
אני גם לא שוקל הרבה (55) שזה עוזר חח וגם בטן לא חלשה ולא חזקה והרבה כוח רצון זה הכל
אני גם לא שוקל הרבה (55) שזה עוזר חח וגם בטן לא חלשה ולא חזקה והרבה כוח רצון זה הכל
לא לא זה מטורף, אם באמת הצלחת 6 דק זה הישג.
אני אומר לך נו אני במכון ויש אנשים סוסים שאני רואה שעושים דקה דקה וחצי שתיים והכי הרבה שראיתי 2 וחצי והוא סוס רצח..
אני אומר לך נו אני במכון ויש אנשים סוסים שאני רואה שעושים דקה דקה וחצי שתיים והכי הרבה שראיתי 2 וחצי והוא סוס רצח..
שואל השאלה:
זה שהוא נראה גדול לא אומר שהוא מתאים ללעשות פלאנק הרבה זמן
זה שהוא נראה גדול לא אומר שהוא מתאים ללעשות פלאנק הרבה זמן
שואל השאלה:
זה דווקא יותר קשה תחשוב שהוא שוקל הרבה אני במבנה גוף שלי רזה ורוב המשקל שלי זה שרירים (אנלא מנופח בכלל בכלל בכלל) זה מבנה גוף שיותר קל לעשות איתו את זה
זה דווקא יותר קשה תחשוב שהוא שוקל הרבה אני במבנה גוף שלי רזה ורוב המשקל שלי זה שרירים (אנלא מנופח בכלל בכלל בכלל) זה מבנה גוף שיותר קל לעשות איתו את זה
שואל השאלה:
ואולי הם עושים דקה דקה וחצי כי זה חלק מסטים אני עשיתי מאקס 6 דקות וגם יכולתי עוד איזה דקה אולי למשוך אבל זה לפעם הבאה אני גם אצלם את זה שיהיה הוכחה
ואולי הם עושים דקה דקה וחצי כי זה חלק מסטים אני עשיתי מאקס 6 דקות וגם יכולתי עוד איזה דקה אולי למשוך אבל זה לפעם הבאה אני גם אצלם את זה שיהיה הוכחה
זה קשוח רצח מה
יו עשיתי 8 אבל אני מתאמנת שנים זה ממש טוב
שואל השאלה:
חכי שבועיים אני אנסה לעשות 8 ואני אצלם גם
חכי שבועיים אני אנסה לעשות 8 ואני אצלם גם
שואל השאלה:
עדכון: 8 דקות פלאנק היום במכון!!!!הפעם גם ישלי עדים(2 חברים שלי) פאקינג 8 דקות אבל כן זה כבר היה ממש ממש קשוח.
עדכון: 8 דקות פלאנק היום במכון!!!!הפעם גם ישלי עדים(2 חברים שלי) פאקינג 8 דקות אבל כן זה כבר היה ממש ממש קשוח.
באותו הנושא: