אוף אני יכולה לעשות פלאנק רק של דקה ויש לנו מבחן של פלאנק 3 דקות ברצף ואני מפחדת

איך להשתפר מהר?
22 באוקטובר 2019, 04:44
בטןשריפת קלוריותתרגיליםבטן שטוחהריצה    
7 תשובות
כל יום תעשי דקה ותוסיפי לאט לאט עוד עד שתגיעי ל3 דק
Mr. Bulldops
שואל השאלה:
^איפה כל יום עוד דקה זה לא עובד ככה
A
Agam100
שואל השאלה:
^^^איך?
A
Agam100
שואל השאלה:
רק אומרת שהיא בוחנת כל אחת לבד ומסתכלת על איך שאנחנו עושות את התרגיל אז איך אפשר לזייף?
A
Agam100
תתפלאי אבל זה כן
פעם יכלתי לעשות גג 20 שניות ועכשיו אני יכולה לעשות 5 דקות
Mr. Bulldops
שואל השאלה:
אבל איך אפשר להוסיף כל יום דקה?
A
Agam100
לא להוסיף דקה כל יום, להוסיף לדקה שאת מסוגלת לעשות 10 שניות נגיד עד שתגיעי ל3 דקות
Mr. Bulldops