3 תשובות
גם לי יש חרדה חברתית
זה משהו שנעלם עם השנים, אין לזה כדור כמו לדכאון או משהו כזה
פשוט צריך ללמוד לחיות עם זה למשל אנשים שיכריחו אותך לצאת מאיזור הנוחות שלך בכל מני סיטואציות או אפילו טיפול פסיכולוגי.
אני אישית פרשתי מהפסיכולוגית שלי כי לא התחברתע לשיטת טיפול אבל אתה יכול לעבור פסיכולוגים ולראות מה מתאים לך, כי לכל אחד יש שיטות שונות. יש כאלה ששמים דגש על חרדות ועל חרדה חברתית בפרט אז שווה לבדוק את זה.
תפתח גם אינטרנט ותראה מה אפשר לעשות באתרים מקצועיים ולא בסטיפס.
ואל תחשוב לרגע שזה הורס לך את החיים, כי זה לפעמים ממש מרגיש ככה, אתה לומד לשלוט בחרדה, לא החרדה בך
זה משהו שנעלם עם השנים, אין לזה כדור כמו לדכאון או משהו כזה
פשוט צריך ללמוד לחיות עם זה למשל אנשים שיכריחו אותך לצאת מאיזור הנוחות שלך בכל מני סיטואציות או אפילו טיפול פסיכולוגי.
אני אישית פרשתי מהפסיכולוגית שלי כי לא התחברתע לשיטת טיפול אבל אתה יכול לעבור פסיכולוגים ולראות מה מתאים לך, כי לכל אחד יש שיטות שונות. יש כאלה ששמים דגש על חרדות ועל חרדה חברתית בפרט אז שווה לבדוק את זה.
תפתח גם אינטרנט ותראה מה אפשר לעשות באתרים מקצועיים ולא בסטיפס.
ואל תחשוב לרגע שזה הורס לך את החיים, כי זה לפעמים ממש מרגיש ככה, אתה לומד לשלוט בחרדה, לא החרדה בך
פשוט תחשוב שאנשים הם הם עצמות ותאי עור מתחדשים ורגשות זה רק הורמונים שמופרשים מהמוח therefore אין לך מה לפחד מאנשים
מציעה שתלך לפסיכולוג, מישהו עם כלים שיוכל לכוון ולעזור לך.
באותו הנושא: