יש לי חרדה חברתית קשה מה אפשר לעשות?

פסיכולוג או פסיכיאטר
לא ממש יודעת מה ההבדל

תשמעי את הרב יגאל כהן..הוא מדבר יפה וזה..יחזק אותך יעודד

אני חושפת את עצמי לדברים ומכריחה את עצמי למרות שלא בא לי.. זה עזר לי די הרבה למרות שזה לא נעלם :/

אז אל תהיי הרבה בחברה+פסיכולוג