האם זה בסדר שעשיתי אימון רגלים ואז סיימתי ואחרי שעתיים עשיתי אימון בטן וידיים? פשוט לא רציתי לעשות הכל ביחד כי זה קשה לי

16 באוגוסט 2020, 22:12
אימוני כושרבטןאימון גופניתרגילים    
4 תשובות
כן
מקווה שזה מדובר באימוני כוח ולא אירובי
Y
You painted me GOLDEN
ברורר חחח
f
flower.power
כן הכל טוב:)
תעלי לאט לאט בהדרגה
p
princesstips
כן
ס
סתמו אבל
באותו הנושא:
זה מוזר שעשיתי אימון לרגליים פעם ראשונה ואז התחיל לכאוב לי?
אם הרגליים שלי תפוסות מאימון שעשיתי אתמול,אני יכולה לעבוד הבטן היום?
חזרתי לכושר השבוע ואחרי כל אימון השרירים ברגליים שלי כואבים כאבי תופת,אני עושה משהו לא בסדר באימונים?
זה בסדר שעשיתי עכשיו שעווה בידיים וברגליים ואני הולכת להתקלח במים חמים?
אני אחרי אימון שעשיתי אתמול, האימון הראשון שלי, הרגליים שלי ממש תפוסות ברמה שקשה לי לשבת, להתכופף וללכת.
המבנה שלי ברגליים ממש רזה, אם אני יעשה אימונים על הרגליים המסה תגדל ברגליים?
אם אכלתי טונה אחרי אימון זה הרס את כל האימון שעשיתי? או שזה בסדר וזה בריא יותר?
עשיתי אימון ראשון והשרירים שלי ברגליים הרוגים חלשים זה בסדר?
זה בסדר אם בחדכ אבקש מאחד המאמנים שעובדים שם שיעזור לי להרכיב אימון רגליים? פשוט אני רוצה לעשות אימון רגליים ולא יודעת
זה משנה אם אני מתחילה את האימון מאימון רגליים או מאימון בטן??
אחרי שעשיתי אימון רגליים (עם משקולות) הרגליים שלי קצת רעדו שבאתי לעשות כפיפות בטן מה זה אומר?