אם הרגליים שלי תפוסות מאימון שעשיתי אתמול,אני יכולה לעבוד הבטן היום?

כן אבל עדיף תעשי אותו אימון שלאתמול זה ישחרר את השרירים

כן ברור אבל לא לישכוך מתיחות אחרי וליפני אימון כי זה מה שטופס את השריר }שלא עושים מתיחות}

לרוב צריך רגליים באימוני בטן leg drops למשל
לא יודעת אפ כדאי