אם אכלתי טונה אחרי אימון זה הרס את כל האימון שעשיתי? או שזה בסדר וזה בריא יותר?

טונה זה חלבון
השאלה כמה אכלת והאם צירפת גם פחמימה
והאם את בגרעון קלורי

זה לא טוב ולא רע

זה טוב