אחרי שעשיתי אימון רגליים (עם משקולות) הרגליים שלי קצת רעדו שבאתי לעשות כפיפות בטן מה זה אומר?

17 בפברואר 2019, 19:07
כפיפות בטןרגלייםמשקולות    
4 תשובות
שאימצת את השרירים.
הכל טוב, רק אל תשכחי לעשות מתיחות
U
UNshine$
זה אומר שעשית עבודה אינטנסיבית, ובאמת עבדת על השרירים, זה כמו שכשעושים םלאנק הידיים מתחילות לרעוד
M
M I C H E L
גם לי זה קורה לפעמים
חשבתי שאני היחידה חח
H
Hey❤
שאימצת את השרירים והם יחסית חלשים אצלך
T
The devil's wife
באותו הנושא:
אני אחרי אימון שעשיתי אתמול, האימון הראשון שלי, הרגליים שלי ממש תפוסות ברמה שקשה לי לשבת, להתכופף וללכת.
אני אחרי אימון כושר ואני מרגישה שהכפות רגליים שלי מתות, מה לעשות?
למה אחרי שעשיתי ספורט רעדו לי הרגליים?
כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?
המבנה שלי ברגליים ממש רזה, אם אני יעשה אימונים על הרגליים המסה תגדל ברגליים?
יש דרך מהירה להעביר כאב ברגליים שנוצרו אחרי אימון רגליים?
עשיתי 2 אימוני ידיים השבוע ואחד רגליים, ואין לי כח ללכת לאימון רגליים:( ללכת או לא?מצד אחד בא לי זמן לעצמי מצד שני חיטוב
אחרי שעשיתי אימון ידיים, הידיים שלי פתאום גדלו והתנפחו כזה, ויש ממש הבדל בין לפני ואחרי אימון, זה ישאר ככה?או שזה ישתנה?
כמה גרם חלבונים צריך לאכול אחרי אימון רגליים?
קיבלתי היום מחזור ורציתי בערב לעשות ריצה+ אימון רגליים אבל ממש בקטנה
עשיתי אימון רגליים ביום שישי והיום אין לי כוח להתאמן כדאי לדחות את האימון או לא?