3 תשובות
תסתכלי ביוטיוב יש כל מיני תרגילים הזויים
יש הרבה מתיחות לגב התחתון, תסתכלי באינטרנט או באתרים אחרים..
לחכות שזה יעבור התרגילים ביוטיוב לא ממש עוזרים מניסיון
באותו הנושא: