4 תשובות
למתוח אותו
כרית חמה
מים חמים
העיקר לחמם את המקום ככה ישתחרר יותר מהר השריר
מים חמים
העיקר לחמם את המקום ככה ישתחרר יותר מהר השריר
לעשות עיסוי על השריר ולתת לאיזור לנוח (אם זה ברגל אז לא להפעיל הרבה את הרגל, אם זה ביד אז לא להפעיל הרבה את היד.)
וגם לשים מים חמימים על האיזור של השריר, כששמים מים חמים על האיזור אז השריר קצת מתרפה
וגם לשים מים חמימים על האיזור של השריר, כששמים מים חמים על האיזור אז השריר קצת מתרפה
תנסי לעשות מסאז' לאזור
באותו הנושא: