מאיפה אני ידוע כמה קלוריות אני שורף באימון משקולות?

אי אפשר לדעת בידיוק

שואל השאלה:
בערך גם טוב

כמה זמן בערך?
או כמה סטים?

זה תלוי כמה זמן עשית
תכתוב בגוגל מחשבון שריפת קלוריות תכתוב את הפעילות וכמה זמן עשית וזה יכתוב לך בערך

שואל השאלה:
בערך שעה אימונים משקולות די אינטסיבי

שרפת 310 קלוריות בערך

בסשן עצמו זה לא הרבה וזה לא נחשב. מה שנחשב זה השריר שנבנה במהלך כל ה24/7, אם אתה אוכל מספיק חלבונים ומרים משקולות כבדות המטבוליזם יתגבר והשרירים יגרמו לגוף לשרוף יותר קלוריות במנוחה.
את עוקב אחרי החלבונים?

שואל השאלה:
כן